10 апреля 2024, 10:50
10 апреля социальным педагогом Уваровой Л.П. были проведены беседы в 7-9 классах на тему «Здоровье для всех». Людмила Павловна рассказала, что здоровье и здоровый образ жизни – это главная ценность в жизни. Реализация интеллектуального, нравственно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе.
Здоровый образ жизни включает:
- оптимальный режим труда и отдыха;
- правильное (сбалансированное и качественное) питание;
- двигательную активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание (улучшает терморегуляцию, а значит, защищает от переохлаждения);
- соблюдение правил личной гигиены;
- психогигиену, умение управлять своими эмоциями;
- отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства);
- поддержание оптимального микроклимата помещений;
- регулярный сон не менее 7-8 часов в день.
Участникам беседы розданы тематические буклеты.
- оптимальный режим труда и отдыха;
- правильное (сбалансированное и качественное) питание;
- двигательную активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание (улучшает терморегуляцию, а значит, защищает от переохлаждения);
- соблюдение правил личной гигиены;
- психогигиену, умение управлять своими эмоциями;
- отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства);
- поддержание оптимального микроклимата помещений;
- регулярный сон не менее 7-8 часов в день.
Участникам беседы розданы тематические буклеты.